Mal mal wieder von Daniel Müller

IMG 20170727 201904 - Mal mal wieder von Daniel Müller

Mal mal wieder ein ganz besonderes Malbuch     Mit diesem schönen Buch habe ich bereits Stunden verbracht und werde auch noch Stunden damit verbringen. Besonders bei dem Regenwetter die letzten Tage ist es eine gute Beschäftigung, es ist wunderschön illustriert und die Aufgaben sind lustig und einfallsreich.   Der …

Zukunftsängste und Entscheidungen

Welt in deinen Händen - Zukunftsängste und Entscheidungen

  Damals Vor etwas weniger als einem Jahr hatte ich meine zweite schwere Phase in meinem Leben. Mir ging es sehr schlecht, ich war verzweifelt und ich hatte wieder schlimme Gedanken. Der größte Grund: die Schule. Jahrelang hatte ich mich durch das Mobbing, den Leistungsdruck von Lehrern, Familie und mir …

Entspannungstechniken

Yoga - Entspannungstechniken

Entspannungstechniken für zu Hause und unterwegs   In meinem letzten Artikel habe ich über Schlafprobleme geschrieben und ein Punkt auf der Liste, wie man sie bekämpfen kann, sind Entspannungstechniken gewesen. Auf diese bin ich allerdings nicht genauer eingegangen, weil das den Rahmen des Artikels gesprengt hätte, aber das hole ich …

Schlafprobleme bekämpfen

lavender 2426376 960 720 - Schlafprobleme bekämpfen

Schlafprobleme bekämpfen   Jeder kennt diese Nächte, in denen man sich verzweifelt von der einen Seite auf die andere dreht; die Decke bis zum Kinn zieht und dann wieder wegstrampelt. Die perfekte Position wird jedoch selten gefunden und der erholsame Schlaf bleibt aus. Die Gedanken kreisen im Kopf herum wie bösartige …

Wie mir das Schreiben hilft

typewriter 801921 960 720 - Wie mir das Schreiben hilft

„Schreiben ist eine köstliche Sache; nicht mehr länger man selbst zu sein, sich aber in einem Universum zu bewegen, das man selbst erschaffen hat.“ – Gustave Flaubert Wie mir das Schreiben half und hilft   Nach einem Umzug und einem Schulwechsel wurde ich ziemlich schlimm gemobbt. Ich kam aus der …

bunte Farben

watercolor 1020509 960 720 - bunte Farben

Farbenfroh durch den Tag „Es ist heilsam, sich mit farbigen Dingen zu umgeben. Was das Auge freut, erfrischt den Geist, und was den Geist erfrischt, erfrischt den Körper.“ – Prentice Mulford   Rot, Gelb, Blau, Grün, Lila, Türkis, Zimt oder Taupe. Egal ob schon im Farbkreis vorhanden oder erst im …

Was sind Skills?

barfuss - Was sind Skills?

Skills – Ablenkung und Beschäftigung   Skills, also auf Deutsch Fähigkeiten oder Kenntnisse, kann man im Alltag einsetzen um sich von einem Problemverhalten abzulenken. Sie helfen starke Anspannung oder starke Gefühle besser unter Kontrolle zu bekommen. Außerdem sind sie auch hilfreich um in zwischenmenschlichen Situationen besser zurecht zu kommen.   …

Buchvorstellung: Wer bin Ich (nicht)?

Wer bin ich nicht - Buchvorstellung: Wer bin Ich (nicht)?

  Wer bin Ich (nicht)?   Dieses Buch habe ich unverhofft im Buchladen meines Vertrauens gefunden und habe es mir sofort geholt. Es ist ein wunderschönes Ausfüllbuch namens Wer bin Ich (nicht)? von Gertrude van der Linden. Darin befinden sich 33 Fragen an die Seele, Aufträge und fantasievolle Illustrationen, die …

Die Krankheit Depression

„Depression kann nicht nur den Stillstand, sondern auch das Rasen der Zeit bedeuten.“ – Matthias Pleye Depression ist eine Krankheit, die jeden ereilen kann. Den Teenager in der chaotischen Schule und auch den Geschäftsmann in einer erfolgreichen Firma. Es kommt auf die Umgebung eines Menschen an, auf die familiären Umstände, …

Über Mich

cropped Depressionaber bunt 2 - Über Mich

Hallo, ich bin Mina und wunderschöne 18 Jahre alt. Vor drei Jahren noch hätte ich nicht geglaubt so alt überhaupt zu werden, so alt wollte ich auch gar nicht werden. Denn zu dieser Zeit war mein Leben nicht gerade die Kirsche auf der Sahne. Damals wurde bei mir eine mittelschwere …