Fotografie und frische Luft

DSC 0141 - Fotografie und frische Luft

Fotografie, frische Luft und Tiere     Nachdem ich jetzt vier Tage lang mein Zimmer renoviert habe, sieht es jetzt zwar wieder schön aus, aber erstens riecht es ziemlich nach Farbe und zweitens, war ich jetzt viel zu lange in meinen vier Wänden. Normalerweise stört mich das ja nicht sonderlich, …

Zukunftsängste und Entscheidungen

Welt in deinen Händen - Zukunftsängste und Entscheidungen

  Damals Vor etwas weniger als einem Jahr hatte ich meine zweite schwere Phase in meinem Leben. Mir ging es sehr schlecht, ich war verzweifelt und ich hatte wieder schlimme Gedanken. Der größte Grund: die Schule. Jahrelang hatte ich mich durch das Mobbing, den Leistungsdruck von Lehrern, Familie und mir …

Entspannungstechniken

Yoga - Entspannungstechniken

Entspannungstechniken für zu Hause und unterwegs   In meinem letzten Artikel habe ich über Schlafprobleme geschrieben und ein Punkt auf der Liste, wie man sie bekämpfen kann, sind Entspannungstechniken gewesen. Auf diese bin ich allerdings nicht genauer eingegangen, weil das den Rahmen des Artikels gesprengt hätte, aber das hole ich …

Wie mir das Schreiben hilft

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„Schreiben ist eine köstliche Sache; nicht mehr länger man selbst zu sein, sich aber in einem Universum zu bewegen, das man selbst erschaffen hat.“ – Gustave Flaubert Wie mir das Schreiben half und hilft   Nach einem Umzug und einem Schulwechsel wurde ich ziemlich schlimm gemobbt. Ich kam aus der …

bunte Farben

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Farbenfroh durch den Tag „Es ist heilsam, sich mit farbigen Dingen zu umgeben. Was das Auge freut, erfrischt den Geist, und was den Geist erfrischt, erfrischt den Körper.“ – Prentice Mulford   Rot, Gelb, Blau, Grün, Lila, Türkis, Zimt oder Taupe. Egal ob schon im Farbkreis vorhanden oder erst im …

Was sind Skills?

barfuss - Was sind Skills?

Skills – Ablenkung und Beschäftigung   Skills, also auf Deutsch Fähigkeiten oder Kenntnisse, kann man im Alltag einsetzen um sich von einem Problemverhalten abzulenken. Sie helfen starke Anspannung oder starke Gefühle besser unter Kontrolle zu bekommen. Außerdem sind sie auch hilfreich um in zwischenmenschlichen Situationen besser zurecht zu kommen.   …

Die Krankheit Depression

„Depression kann nicht nur den Stillstand, sondern auch das Rasen der Zeit bedeuten.“ – Matthias Pleye Depression ist eine Krankheit, die jeden ereilen kann. Den Teenager in der chaotischen Schule und auch den Geschäftsmann in einer erfolgreichen Firma. Es kommt auf die Umgebung eines Menschen an, auf die familiären Umstände, …