Der Weihnachtsstress

christmas 2853008 960 720 - Der Weihnachtsstress

Mit dem Stress in der Weihnachtszeit umgehen Nur noch knapp einen Monat bis Weihnachten und so langsam sollte wohl jeder in weihnachtlicher Stimmung sein, zumindest sich schon einmal Gedanken über die Geschenke gemacht haben. Das Wetter ist auf jeden Fall schon ziemlich kalt. Alles was fehlt ist Schnee, aber dieses …

Freunde machen glücklich

freundschaft - Freunde machen glücklich

  Wirklich gute Freunde sind Menschen, die uns ganz genau kennen, und trotzdem zu uns halten.   Marie von Ebner-Eschenbach   Freunde sind wichtig. Abgesehen von der Familie sind sie die wichtigsten Menschen; für manche sind sie sogar wichtiger. Vielleicht liegt das daran, dass man sich seine Freunde aussuchen kann …

Fotografie und frische Luft

DSC 0141 - Fotografie und frische Luft

Fotografie, frische Luft und Tiere     Nachdem ich jetzt vier Tage lang mein Zimmer renoviert habe, sieht es jetzt zwar wieder schön aus, aber erstens riecht es ziemlich nach Farbe und zweitens, war ich jetzt viel zu lange in meinen vier Wänden. Normalerweise stört mich das ja nicht sonderlich, …

Entspannungstechniken

Yoga - Entspannungstechniken

Entspannungstechniken für zu Hause und unterwegs   In meinem letzten Artikel habe ich über Schlafprobleme geschrieben und ein Punkt auf der Liste, wie man sie bekämpfen kann, sind Entspannungstechniken gewesen. Auf diese bin ich allerdings nicht genauer eingegangen, weil das den Rahmen des Artikels gesprengt hätte, aber das hole ich …

Wie mir das Schreiben hilft

typewriter 801921 960 720 - Wie mir das Schreiben hilft

„Schreiben ist eine köstliche Sache; nicht mehr länger man selbst zu sein, sich aber in einem Universum zu bewegen, das man selbst erschaffen hat.“ – Gustave Flaubert Wie mir das Schreiben half und hilft   Nach einem Umzug und einem Schulwechsel wurde ich ziemlich schlimm gemobbt. Ich kam aus der …

Was sind Skills?

barfuss - Was sind Skills?

Skills – Ablenkung und Beschäftigung   Skills, also auf Deutsch Fähigkeiten oder Kenntnisse, kann man im Alltag einsetzen um sich von einem Problemverhalten abzulenken. Sie helfen starke Anspannung oder starke Gefühle besser unter Kontrolle zu bekommen. Außerdem sind sie auch hilfreich um in zwischenmenschlichen Situationen besser zurecht zu kommen.   …