Wie gestalte ich mein Leben? – Teil 2

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Wie gestalte ich mein Leben? – Teil 2 ein Ziel richtig formulieren     Hier geht es noch zum ersten Teil der Serie. Kannst du dir auch gerne mal anschauen. Unter anderem haben wir in den zwei Tagen auch darüber geredet, wie man ein Ziel richtig formuliert. So, dass man …

Wie gestalte ich mein Leben? – Teil 1

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Wie gestalte ich mein Leben? – Teil 1 unsere Gedanken und Überzeugungen   Ich hatte letzte Woche Montag und Mittwoch im Rahmen meines Freiwilligen Jahres eine Berufsberatung. Ich bin mit ziemlich schlechter Laune hinggegangen, denn ich muss lange hinfahren und dachte, dass wird nur so eine trockene Vorstellung, die mir …

Tagebücher, Kalender und Notizbücher

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Tagebuch, Kalender und Notizbücher   Jetzt wo 2018 angefangen hat, ist es Zeit für einen neuen Kalender. Ich habe festgestellt, dass es für chaotische Gedanken, meine Motivation und Vergesslichkeit das beste ist mir Termine und Ziele aufzuschreiben. Wenn sie aufgeschrieben sind, halte ich mich auch wesentlich besser daran, da ich …

Ein neuer Anfang: das Jahr 2018

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  Ein neues Jahr: 2018 ist da, ein Neuanfang also   Nun ist es also so weit: heute ist der erste Tag des neuen Jahres, des Jahres 2018. Ich wünsche dir alles Gute, so viel Glück wie du tragen kannst und, dass du alles erreichst, was du dir vorgenommen hast. …

Der Weihnachtsstress

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Mit dem Stress in der Weihnachtszeit umgehen Nur noch knapp einen Monat bis Weihnachten und so langsam sollte wohl jeder in weihnachtlicher Stimmung sein, zumindest sich schon einmal Gedanken über die Geschenke gemacht haben. Das Wetter ist auf jeden Fall schon ziemlich kalt. Alles was fehlt ist Schnee, aber dieses …

Musik – Die Sprache der Seele

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  Es schwinden jedes Kummers Falten, solang des Liedes Zaubers walten.   Friedrich von Schiller Ich weiß ja nicht wie das bei dir ist, aber ich könnte ohne Musik nicht überleben. Sie baut meine Seele auf und es ist die Sprache, die jeder versteht. Mit Musik kann man jeden erreichen, …

Freunde machen glücklich

freundschaft - Freunde machen glücklich

  Wirklich gute Freunde sind Menschen, die uns ganz genau kennen, und trotzdem zu uns halten.   Marie von Ebner-Eschenbach   Freunde sind wichtig. Abgesehen von der Familie sind sie die wichtigsten Menschen; für manche sind sie sogar wichtiger. Vielleicht liegt das daran, dass man sich seine Freunde aussuchen kann …

„Du willst doch nur Aufmerksamkeit“

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„Du willst doch nur Aufmerksamkeit“     Diesen Spruch hat so ziemlich jeder mit psychischen Problemen schon einmal gehört und hasst ihn wie die Krankheit selbst. Vielleicht sogar noch mehr, da er richtig wehtut und verunsichert. „Du willst dich nur wichtig machen“ und „Du möchtest nur im Mittelpunkt stehen“ habe …

Entspannungstechniken

Yoga - Entspannungstechniken

Entspannungstechniken für zu Hause und unterwegs   In meinem letzten Artikel habe ich über Schlafprobleme geschrieben und ein Punkt auf der Liste, wie man sie bekämpfen kann, sind Entspannungstechniken gewesen. Auf diese bin ich allerdings nicht genauer eingegangen, weil das den Rahmen des Artikels gesprengt hätte, aber das hole ich …

Schlafprobleme bekämpfen

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Schlafprobleme bekämpfen   Jeder kennt diese Nächte, in denen man sich verzweifelt von der einen Seite auf die andere dreht; die Decke bis zum Kinn zieht und dann wieder wegstrampelt. Die perfekte Position wird jedoch selten gefunden und der erholsame Schlaf bleibt aus. Die Gedanken kreisen im Kopf herum wie bösartige …