Entspannungstechniken

Yoga - Entspannungstechniken

Entspannungstechniken für zu Hause und unterwegs   In meinem letzten Artikel habe ich über Schlafprobleme geschrieben und ein Punkt auf der Liste, wie man sie bekämpfen kann, sind Entspannungstechniken gewesen. Auf diese bin ich allerdings nicht genauer eingegangen, weil das den Rahmen des Artikels gesprengt hätte, aber das hole ich …

Schlafprobleme bekämpfen

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Schlafprobleme bekämpfen   Jeder kennt diese Nächte, in denen man sich verzweifelt von der einen Seite auf die andere dreht; die Decke bis zum Kinn zieht und dann wieder wegstrampelt. Die perfekte Position wird jedoch selten gefunden und der erholsame Schlaf bleibt aus. Die Gedanken kreisen im Kopf herum wie bösartige …