Tagebücher, Kalender und Notizbücher

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Tagebuch, Kalender und Notizbücher   Jetzt wo 2018 angefangen hat, ist es Zeit für einen neuen Kalender. Ich habe festgestellt, dass es für chaotische Gedanken, meine Motivation und Vergesslichkeit das beste ist mir Termine und Ziele aufzuschreiben. Wenn sie aufgeschrieben sind, halte ich mich auch wesentlich besser daran, da ich …

Ein neuer Anfang: das Jahr 2018

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  Ein neues Jahr: 2018 ist da, ein Neuanfang also   Nun ist es also so weit: heute ist der erste Tag des neuen Jahres, des Jahres 2018. Ich wünsche dir alles Gute, so viel Glück wie du tragen kannst und, dass du alles erreichst, was du dir vorgenommen hast. …

Weihnachten im Schuhkarton

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  Weihnachten an sich Also ich weiß ja nicht wie es dir geht, aber ich bin schon jetzt in Weihnachtsstimmung und würde am liebsten schon die ganze Wohnung schmücken. Werde ich vermutlich auch sehr bald machen. Schuld daran ist meine Arbeitsstelle, wo wir schon seit Wochen für das Weihnachtsbasteln vorbereiten. …

Arbeite auf dein Ziel hin

weg - Arbeite auf dein Ziel hin

Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht noch immer geschwinder, als jener, der ohne Ziel umherirrt.   Gotthold Ephraim Lessing Ich werde jetzt zwar wie meine Mom klingen, aber das ignoriere ich jetzt einfach mal und schreibe diesen Artikel trotzdem. Also: Es ist wahnsinnig wichtig ein …

Zukunftsängste und Entscheidungen

Welt in deinen Händen - Zukunftsängste und Entscheidungen

  Damals Vor etwas weniger als einem Jahr hatte ich meine zweite schwere Phase in meinem Leben. Mir ging es sehr schlecht, ich war verzweifelt und ich hatte wieder schlimme Gedanken. Der größte Grund: die Schule. Jahrelang hatte ich mich durch das Mobbing, den Leistungsdruck von Lehrern, Familie und mir …

Entspannungstechniken

Yoga - Entspannungstechniken

Entspannungstechniken für zu Hause und unterwegs   In meinem letzten Artikel habe ich über Schlafprobleme geschrieben und ein Punkt auf der Liste, wie man sie bekämpfen kann, sind Entspannungstechniken gewesen. Auf diese bin ich allerdings nicht genauer eingegangen, weil das den Rahmen des Artikels gesprengt hätte, aber das hole ich …

Was sind Skills?

barfuss - Was sind Skills?

Skills – Ablenkung und Beschäftigung   Skills, also auf Deutsch Fähigkeiten oder Kenntnisse, kann man im Alltag einsetzen um sich von einem Problemverhalten abzulenken. Sie helfen starke Anspannung oder starke Gefühle besser unter Kontrolle zu bekommen. Außerdem sind sie auch hilfreich um in zwischenmenschlichen Situationen besser zurecht zu kommen.   …